كيوي

  يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C مصدر جيد لمضادات الأكسدة تقوية جهاز المناعة تحسين عملية الهضم مساعدة صحة الجلد تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عيوب الكيوي إمكانية إحداث حساسية لدى بعض الأشخاص الاستهلاك المفرط قد يسبب الإسهال التداخل مع مميعات الدم طريقة تحضير وطبخ الكيوي عادة ما يتم استهلاك الكيوي نيئًا ولا يحتاج إلى طهيه. لاستخدام الكيوي، يمكنك تقشيره وتقطيعه إلى قطع صغيرة. يمكن إضافة الكيوي كإضافة لذيذة ومغذية للسلطات والحلويات والمشروبات بأنواعها. كيوي