Помидор — один из лучших источников витамина С и ликопина, которые помогают здоровью кожи и снижают риск развития рака.
Это также хороший источник витаминов А и К, которые полезны для здоровья глаз и костей.
Помидоры содержат другие питательные вещества, такие как фолиевая кислота и калий, которые помогают улучшить сердечно-сосудистую функцию.
Цуккини
Кабачки малокалорийны и подходят для людей, стремящихся похудеть.
Это хороший источник клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение и предотвратить запоры.
Он содержит витамины А и С и минералы, такие как магний и калий, которые помогают укрепить иммунную систему и здоровье сердца.
