Свежие яблоки обладают многими свойствами, в том числе следующими: Богат витамином С: полезен для укрепления иммунной системы. Высокое содержание клетчатки: помогает улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина. Антиоксиданты: помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Низкая калорийность: подходит для людей, соблюдающих диету. Польза свежих яблок Польза от употребления свежих яблок...
помидор
Помидор — один из лучших источников витамина С и ликопина, которые помогают здоровью кожи и снижают риск развития рака. Это также хороший источник витаминов А и К, которые полезны для здоровья глаз и костей. Помидоры содержат другие питательные вещества, такие как фолиевая кислота и калий, которые помогают улучшить сердечно-сосудистую функцию....